jak wygląda

Lukasz, dziekuje za zawsze cenne informacje :) Dochodze juz chyba do momentu, gdzie jestem na tyle zdesperowana i zmeczona nieodpuszczajacymi, jak jeszcze nigdy dotad objawami, ze resetuje moj jadlospic. Punktem startu do wyleczenia moich jelit beda zalozenia diety SCD, stosowanej przy leczeniu wiekszosci chorob jelitowych, opiera sie ona glownie [...]

CWICZENIA sugestie/zlecenia wyc na bary jestes w stanie kleknac "po Japonsku" pod stojakami ??? jesli tak to moze zalapiesz sie na odp zakres ruchu, tzn na koncowke jesli nie to zmien stojaki UGINANIE PODCHWYTEM siedzac BOOOZE zawsze sie mowi zeby tak daleko od tulowianie prowadzic sztangi tym bardziej w krotkim ruchu nie ma [...]

[...] co napisalem. Zadalem w zasadzie tylko 4 pytania na ktore nie znam odpowiedzi: Odpisz mi tylko na te: wybacz, zle sie wczoraj czulem, bylem ogolnie wkurzony (na finanse) i jak na koniec dnia zmeczony to wszystko zobaczylem to... jak by to ująć ... AAAAAAAAAAAAAAA 1: suwnice zamien wiec na hack przysiady ze sztanga trzymana za udami wyglada [...]

nie wiesz jak rozumiec trzymanie łokci wąsko? po co takie pytania? blisko zeber! nie dam razy ci pomoc jak od razu bedziesz uciekał od cwiczenia najpierw trzeba wyprobowac pare opcji jak juz ustalimy czy jest lepiej w waskim rozstawie pto przyjdzie pora na ustalenierodzaju chwytu, szerokosci chwytu , zakresu ruchu ni i chcialbym sie z miejsca [...]

powiem tak idealnie by bylo ustawic sie tak jak Adzik a zarzucac barkiwm i tulowiem moze nie jak Krawat ale powiedzmy w takim stopniu krawat nieco za bardzo do przodu sie wychyla a za malo do tyłu wyglada jakby chciał z dynki walnac sztangielce szrugs w opadzie jednoracz hmmm wprowadzam ograniczenie ze nie moze byc na wiekszym ciezarku niz [...]

Panowie, mam pytanie jak upchnąć 3 treningi i 2 treningi koszykówki (ball handling, zagrania, mecze). Wygląda u mnie to teraz tak: Trening A: podskoki, siady, wykroki, łyda ,klata, ABS roller. Trening B: PC, PP, MC, Podciąganie na drążku, ABS spięcia. Trening C: Rozgrzewka, rozciąganie dynamiczne, skipy A,B,C sprinty 4x20, wieloskoki 3s, skoki [...]

Oczywiście, możesz wrzucić kilka przykładowych dni Twojej diety, wraz z dokładnymi obliczeniami. Zoabczymy dokładnie jak to wygląda. Jeżeli po roku sylwetka nie ulega poprawie, to bez wątpienia coś jest nie tak. Nawet trenując byle jak i jedząc średnio, zmiana sywketki w tak długiej perspektywie powinna być widoczna. Nie pozostaje wtedy nic [...]

Ok. Wpadniesz panie inżynierze kiedyś na trening to wykonasz pomiary ;-) Nie denerwuj się tak, jak nie chcesz odp, to już o nic pytać nie będę. no daj spokój, nie denerwuje się. po prostu widzę,m że solidna konstrukcja, ale na testy jeszcze za wcześnie, bo brakuje paru wzmocnień. Myślę, że test statyczny i dynamiczny, wyjdzie naturalnie przy rack [...]

[...] doslownie fanatykiem jay'a i o philu mialem srednie mniemanie,ale w tym roku mam dziwne przeczucie ,ze bedzie jednak zmiana mr.o bo on tam pasuje, ma podobne podejscie jak jay, ma sylwekte ,ktora pokazuje cos wiecej niz reszta stawki. Dla mnie 50/50 jezeli chodzi o szanse, a co do typowania 1. jay/phil 2. jay/phil 3. victor (jezeli w koncu [...]

Possible, "Pani w czarnej bluzie to Irys Kyle, bedzie bronic tytulu Ms.Olympia. Wyglada jak chlop i mowi jak chlop..." bo to chłop !

wyglada slabo... phil nr 1 jak dla mnie narazie podobny poziom victor reprezentuje(z tym ze za male nogi) kai by to wygral jak by mial dociecie 100%.. ale i tak klocek bedzie sie obracal 1,2 miejsce za duzo kasy z niego maja zeby z niego zrezygnowac

[...] i teraz sie wybiera "mniejsze zlo". Juz nie wspomne o braku wielu swietnych prosow, ktorzy nie startowali , np Warren czy Centopani. Wiadomo, ze kazdy mr O mial jakies tam wady, tutaj to juz dosc subiektywnie mozna by je ocenic, no i tak samo Phil rowniez je posiada. wiec tak: 1. Phil - szczerze, przed zawodami widzialem go w top 3, [...]

Mógł byś powiedzieć jak wyglądaj twoje zabiegi u fizo ? Też mam troche z tym problemów. Stabilizacja i odblokowywanie mi średnio pomagało, jak dodałem do tego masaż to już lepiej. Jestem ciekaw jak to u Ciebie wygląda.

[...] wyjaśni. Ja sam preferuję Barcelonę", powiedział Aleksander Hleb. Według doniesień "The Sun", stosunki Białorusina z Arsene Wengerem nie są najlepsze, bowiem jak przyznaje sam piłkarz, jego "sposób patrzenia na piłkę jest inny niż menedżera Arsenalu". Hleb dodaje jednak, że nie będzie mu łatwo "opuścić zespół [...]

[...] "Moze bys i zabral do depozytu, ale jeszcze szybcie by z powrotem oddali wlascicielowi bron i pozwolenie, o ile by to wogule przyjeli. Tak to wyglada w praktyce" a jak mieliby oddac jak zezwolenie by stracił ?? broń leżałaby w depozycie do chwili jej zbycia uprawnionej osobie.. a poza tym : skąd ty wiesz jak to wyglada w praktyce ???

[...] sobie sandalki z pianka termoelastyczna, ktore mimo ze piekne nie sa to uratowaly mi zycie. To wlasnie te, ktore mam na sobie na tym zdjeciu w sukience, ktora wyglada jakbym zachlastala labedzia https://www.sfd.pl/Ladiesowe_stylizacje_i_porady_-t1166093-s79.html nota bene nie kupilam jej bo uznalam, ze jest zbyt malo uniwersalna. Night- [...]

[...] tym, ze kazdy ciazowy brzuch wyglada inaczej- brzuch to brzuch. A jednak nie. Podejrzewam, ze moj bedzie dosyc maly i osadzony wysoko bo mam stosunkowo dlugi tulow. Dodam jako ciekawostke, ze moja mama na poczatku lat 80' dostala prace w ... 6 miesiacu ciazy (edit 26 tydzien ciazy to 6 miesiac nie 7 jak poprzednio napisalam:-PP), bo nikt [...]

A i super że macie taką możliwość żeby dość łatwo się zapisać na taką opiekę. Szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak to u nas wygląda bo ja z NFZ prawie nie korzystam. W sumie pobyt w szpitalu po porodzie to była jedna z niewielu okazji do korzystania z publicznej opieki zdrowotnej. Miałam takie momenty w życiu że psychoterapia by mi się bardzo [...]

a jak micha wygląda w przykładowy dzień treningowy? :-) 1. 6 jajek, 30g masłą, 15ml oliwy 15ml lnianego // 42b, 100t 2. 150g kukurydzianych, 50g whey // 120ww 40b 3. 100g ryzu, 150g kukurydzianych 250g kury (przedtreningowy) //200ww 50b 4. 40g carbo (30 min przed treningiem) // 40ww 5. 70g carbo ( na treningu) // 70ww 6. 150g kukurydzianych, 70g [...]

2) wyskoki z półprzysiadu 3x10-12 Na jaka wysokosc skakac? Jest gdzies filmik obrazujacy to cwiczenie? 3) wyskoki pięty do pośladków 3x12-15 Jak to wyglada tez nie wiem?